La sophrologie est une discipline qui va nous permettre de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre vie quotidienne.
Ce sont des exercices simples de respiration et de prise de conscience de notre corps que nous pouvons pratiquer partout, sans modération.
Elle est utilisée dans de nombreux domaines notamment pour améliorer le sommeil, accompagner la gestion des acouphènes, préparer des examens, parler en public, travailler sur le stress et les angoisses en fait à chaque moment de notre vie où nous nous sentons un peu déboussolés !
Quelques séances au cabinet, en visio, en forêt, permettent de se recentrer et d’apprendre, pourquoi pas, à lâcher prise.
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